Consumul de sare
Pe parcursul săptămîinii 14-20 martie în incinta CS Cinișeuți s-au desfășurat lecții cu privire la implimentarea unor deprinderi cu privire la consumul de sare.
Majoritatea oamenilor cosumă prea multă sare 9-12gr/zi
Reducerea aportului de sare 5gr/zi ajută la:
- reducerea tensiunii arteriale
- reducerea riscului de boli cardiovasculare
- reducerea riscului de accident vascular cerebral
- reducerea riscului de boli renale
- reducerea riscului apariției osteoporozei
- reducerea riscului cancerului stomacal
- reducerea obezității
Consumul de sare poate fi redus prin:
- neadăugarea sării în prepararea produselor alimentare,punem sarea direct în farfurie
- lipsa unei solnițe pe masă
- limitarea consumului de snacks-uri sărate
- alegerea produselor cu conținut scăzut de sare
- evitarea produselor alimentare procesate,semipreparate(pizza,covrigei,alune,semințe prăjite,dulciuri,biscuiți,salam,brânză sărată
